Kalender

​​​

Restorative yoga - 75 min i Studio Grit & Harmony

​

Idungatan 14, Odenplan

​

Fredagen den 8.11,

Kl. 12 - 13.15

​​​

Välkommen till en avkopplande yogastund som bjuder på några lugna sekvenser varvat med vila i positioner. Vi börjar med kortare breath work för att landa i rummet och förbereda för vila. Kom precis som du är och ingen förkunskap behövs. 3 platser ryms i studion.

​​​​​

Bokas via Boka Direkt

​

Välkommen hälsar,

Annika & Grit & Harmony

​

​

​​​

​​

Träning & Yoga i Vasaparken den 24.8

​​

Vi ses vid Yogapaviljongen som ligger i Vasaparken intill

St Eriksplan och det är kostnadsfritt att vara med.

 

Välkommen vara med på träning och yoga, ett pass på 60 minuter fördelat på 30 minuter med uppvärmning och pulshöjande övningar på medel nivå, du kan vara med på det du har lust med.

:-D

Följt av 30 min nedvarvning med enklare andningsövningar och yogasekvenser för flöde och flexibilitet.

​

När: Lördagen den 24.8,

Kl. 11.00 - 12.00

​​​​​

Anmälan :

Skicka ett mail till hello@mondimilo.se för boka plats!

​

Välkommen hälsar,

Annika & Grit & Harmony

​

​

​​​

​

Yoga & Breath Work i

Vasaparken - från nybörjarnivå

​

​

Vi ses vid Yogapaviljongen som ligger i Vasaparken intill

St Eriksplan och det är kostnadsfritt att vara med.

 

Avslappnande Miljö: Upplev yoga i en fridfull och stödjande atmosfär. Kom och upplev fördelarna med yoga:

​

-Ökad flexibilitet och styrka

-Förbättrad andning och energiflöde

-Reducerad stress och förbättrat mentalt fokus

​

När: Lördagen den 27.7 mellan klockan 11.00 - 12.00

​

Välkommen till en mjuk och avkopplande Yogastund som passar alla från nybörjarnivå, sessionen innehåller :

​

-Uppvärmning & Stretching

-Breath Work

-Mjuk Yoga Flow

​

Kom gärna lite innan utsatt tid då Yogaklassen startar kl. 11.00.

​

Anmälan :

​

Skicka epost till hello@mondimilo.se med

ditt namn för bokningsbekräftelse.

​​

​​

Välkommen hälsar,

Annika & Grit & Harmony

​

​

​​​

 

Grit & Harmony till Ibiza för 5 dagars Holistic Holiday Retreat