top of page
Image by ivan zakharenko
För långsiktig
helhetshälsa med en
kropp i balans här och nu

Varmt välkommen till Studio Grit & Harmony // T-Odenplan // Vasastan // Stockholm

| Friskvård | Djupgående massage | Lymfmassage | Klassisk massage | Avslappningsmassage |

| Ansiktsmassage | Yogamassage | Yoga för nybörjare | Breath Work | Pt |

 

En kort promenad från Odenplan i samma lokaler som "Hälsa utan gränser" finns "Studio Grit & Harmony"

i en rofylld miljö. Här bokar du in dig för välgörande behandling med:

 

Djupgående massage

Lymfmassage

Ansiktsmassage

Klassisk massage

Avslappningsmassage

Yogamassage (massage med stretchar)

Yoga för nybörjare

Personlig träning

 

Är utbildad genom Safe, Eleiko, Urban Om, World Peace Yoga School i Rishikesh,

Axelsons Gymnastiska Institute, Bergklint Education.

 

Jag är kvalitetssäkrad och fullt försäkrad genom Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Det går bra att betala med kort, swish, epassi, klarna, kontant och du får ett kvitto att använda för din friskvård hos ditt företag eller arbetsplats.

 

Hälsningar,

Annika Tjälldén

 

Yogamassageterapeut // Lymfmassör // Friskvårdsmassör // Pt // Yogainstruktör inom Hatha & Kundalini // Kostrådgivare // Grit & Harmony // www.gritandharmony.se // annika@mondimilo.se // 0709 99 12 99

Kroppsterapi, massage, yoga

G&h Massage

30 min - 600 kr
45 min - 700 kr
60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr
120 min - 1700 kr

Djupgående massage för att främja avslappning, återhämtning och välbefinnande oavsett om du letar efter en avkopplande massage

för att släppa taget om stress och spänningar eller en djupgående behandling för att lösa upp muskelknutar och stelhet.

Genom en kombination av olika tekniker och trycknivåer anpassas behandlingen efter dina individuella behov och önskemål.

Lymfmassage

60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr
120 min - 1700 kr

Lymfmassage är en skonsam och effektiv behandling som fokuserar på att stimulera kroppens lymfsystem för att främja avlägsnandet av toxiner, öka cirkulationen och stödja immunförsvaret. Med en kombination av lätta och rytmiska rörelser längs lymfkärlen och något djupare grepp för att lösa upp fibroser, ökas flödet av lymfvätska, vilket kan bidra till att minska svullnad, förbättra lymfcirkulationen och främja läkningsprocesser. Denna behandling är särskilt fördelaktig för dem som lider av svullnad, vätskeretention eller för dem som vill förbättra sitt immunförsvar och främja kroppens naturliga detoxprocesser för skapa en känsla av lätthet och vitalitet.

Lymfmassage kur

3 * 75 min - 2800 kr
5 * 60 min - 4000 kr

Lymfmassagekur , bokas med fördel 1 gång per vecka för tydligare resultat av din behandlingsserie.

Avslappningsmassage

60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr

En lätt och mjuk behandling med fokus på vila , passar väl för personer med någon form av stressymptom,

som behöver en lugn behandling med fokus på att landa i kroppen.

Klassisk Svensk Massage

60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr

Klassisk massage fokuserar på att lösa upp muskelspänningar och främja allmän avslappning. Genom en kombination av långsamma och rytmiska rörelser samt varierande trycknivåer, hjälper behandlingen dig att mjuka upp stela muskler och frigöra djupt liggande spänningar. Genom att öka cirkulationen och stimulera kroppens naturliga läkningsprocesser, kan klassisk massage bidra till att minska smärta, förbättra rörligheten och främja övergripande välbefinnande.

Yogamassage (massage med stretchar)

75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr

Grit & Harmony´s Yogamassage är en unik behandling som kombinerar de terapeutiska fördelarna med massage i kombination med stretchar. Genom att integrera principer från både massage och yoga, syftar denna behandling till att öka flexibiliteten, förbättra rörligheten och främja avslappning och välbefinnande på ett djupare plan. Det är en holistisk upplevelse som inte bara fokuserar på att lindra fysiska spänningar utan även främjar mentalt lugn och inre balans. Passar även utmärkt för personer utan erfarenhet av yoga.

Yoga & Pt

1 person - 60 min - 750 kr
2 person - 60 min - 950 kr

Privat session med Yoga för Nybörjare där vi utgår från dina / era behov och förutsättningar.

Funktionell Personlig träning i studion där vi använder lätta vikter, gummiband,

egen kroppsvikt och kettlebells, planeras utefter dina mål och förutsättningar.

Klippkort // Massage - Yoga - Pt

Massage 5 * 45 min - 3 300 kr

Massage 5 * 60 min - 4 000 kr

Massage 5 * 75 min - 5 000 kr

Massage 5 * 90 min - 5 500 kr

Massage 10 * 45 min - 6 500 kr

Massage 10 * 60 min - 8 000 kr

Massage 10 * 75 min - 9 5000 kr

Massage 10 * 90 min - 11 000 kr

Yoga // Pt - 1 pers - 5 * 60 min - 3 500 kr

Yoga // Pt - 2 pers - 5 * 60 min - 4 500 kr

Yoga // Pt - 1 pers - 10 * 60 min - 7 000 kr

Yoga // Pt - 2 pers - 10 * 60 min - 9 000 kr

Presentkort

Grit & Harmony’s presentkort köper du via Boka Direkt, klicka på länken här

nedanför för att komma vidare där du hittar ”köp presentkort” högst upp i menyn.

bottom of page