top of page

För långsiktig helhetshälsa med en
kropp i balans här och nu

Välkommen till Grit & Harmony.


Studion är belägen en liten promenad från Odenplan (i samma lokaler som "Hälsa Utan Gränser") och här bokar du in dig för välgörande behandling med djupgående massage, klassisk massage, lymfmassage, yogamassage (massage med stretchar), pt samt hatha yoga för nybörjare.

Image by Nathan Dumlao


G&h Massage

30 min - 500 kr
45 min - 700 kr
60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr
120 min - 1700 kr

Djupgående muskelmassage, anpassas efter ditt behov, stretchar kan läggas till.

Lymfmassage

60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr
90 min - 1300 kr
120 min - 1700 kr

Lymfmassage hjälper kroppens utrensning via lymfsystemet som är del av kroppens reningssystem och immunsystem.
Lymfsystemet stimuleras med djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroser. Genom att lösa upp fibroser (förtätning av fettväv som uppstått av att bindväv, hud och slaggprodukter vuxit samman) kan mellanliggande vätskor i bindväv samt lymfvätska cirkulera fritt. Huden blir slätare och mer elastisk vilket lättar på spänningar på rörelseapparaten, lymfmassage är en lugnande behandling. Behandlingen passar alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom.

Lymfmassage kur

3 * 75 min - 2700 kr

5 * 60 min - 3900 kr

Kur med Lymfmassage, bokas med fördel 1 gång per vecka för tydligare resultat av din kur.

Avslappningsmassage

60 min - 900 kr
75 min - 1100 kr

En mjuk och lätt massage för djup avslappning.

Klassisk svensk massage

60 min - 900 kr
90 min - 1300 kr

En helkroppsmassage för avslappning och bearbetning av muskler.

Yogamassage (massage med stretchar)

75 min - 1100 kr

90 min - 1300 kr

Oljemassage med stretchar för öppna upp kring till exempel skuldror, bröstkorg, höfter, anpassas efter ditt behov, utförs på madrass på golvet, yogamassage passar utmärkt även för personer utan erfarenhet av yoga.

Yoga & Pt

1 pers - 60 min - 750 kr
2 pers - 60 min - 950 kr

Hatha Yoga för nybörjare - privat session där vi utgår från dina behov och förutsättningar.

Personlig träning i studion, baseras på funktionell allsidig träning för hela kroppen med gummiband, lätta vikter och kettlebells,  utefter dina mål och förutsättningar.

Klippkort Massage - Yoga - Pt

Massage 10 * 45 min - 6 500 kr

Massage 10 * 60 min - 8 000 kr

Massage 10 * 75 min - 9 5000 kr

Massage 10 * 90 min - 11 000 kr

Yoga // Pt - 1 pers - 10 * 60 min - 7 000 kr

Yoga // Pt - 2 pers - 10 * 60 min - 9 000 kr

Presentkort

Grit & Harmony’s presentkort köper du via Boka Direkt, klicka på länken nedan för komma vidare där du hittar ”köp presentkort” högst upp i menyn.

bottom of page