Grit & Harmony
Augusti - September - Oktober
Den 27 Augusti kl. 19.00 - 20.15
kan du komma och prova på Annas unika dansform.
"En danssession som har sin grund i mindfulnessdans OCH pardansen zouk( fast nu för bara följare). INGA FÖRKUNSKAPER I DANS BEHÖVS.
Jag dansade salsa och bachata innan jag hittade zouk och blev förälskad i den mjuka, inlyssnande flödande dansformen.
I salsan och bachatan var det bara fokus på hur det såg ut, i zouken fick jag verktygen att röra min kropp på ett tryggt naturligt sätt och samtidigt bygga upp mitt core.
Zouken hjälpte min kropp att minnas det naturliga dansspråket och grundstegen är väldigt sköna och meditativa.
Dansen har varit det kraftfullaste verktyget för mig att gå från superblyg och försiktig, rädd vad alla ska tänka - till att verkligen ta plats i min kropp och uttrycka mig fritt och kreativt.
Genom åren har jag lett både barn och vuxna i alla slags sammanhang i dans och det är så fint att se människor blomma ut och slappna av genom dansen.
Mina danspass är guidade men jag välkomnar och påminner dig hela tiden att följa din intuition och kropps behov. Min guidning är bara en inspiration.
Kom och pröva helt kostnadsfritt den 27 augusti kl 19:00-20:15 på Grit & Harmony Studios i Torsvik på Lidingö.
Från Ropsten kan man gå på 10 min eller ta första bästa buss bara en station."
Anmäl ditt intresse till:
Grit & Harmony - Gruppträning
G&h Strenght - Gruppträning, funktionell styrka och calisthenincs med egen kroppsvikt och redskap som kettlebells, gummiband och fria vikter,
Funktionell gruppträning med fokus på styrka, hållning, kondition och energi. Vi arbetar med den egna kroppen och redskap som kettlebells, hantlar och gummiband i ett tryggt men utmanande tempo. För dig som vill känna dig starkare i vardagen.
Vi träffas i grupp med upp till 10 personer.
Torsdagar kl. 11.00 - 12.00
Lördagar kl. 11.00 - 12.00
Bokas med Bruce Epic eller Black medlemsskap eller via bokningen här nere.
Nätverksträff hos Grit & Harmony
Fredag 21 augusti 2026 kl. 17.00–20.00
Välkommen till en kväll för nya möten, samtal och idéutbyte hos Grit & Harmony på Lidingö.
Träffen riktar sig till företagare, kreatörer, terapeuter och du som vill möta människor från olika branscher i en avslappnad miljö.
Fokus ligger på samtal, nya kontakter och möjligheten att upptäcka framtida samarbeten.
Kom som du är, ta något gott att dricka, och låt kvällen utvecklas genom de människor som samlas.
Datum: Fredag 21 augusti 2026
Tid: 17.00–20.00
Plats: Grit & Harmony, Lidingö
Anmälan till: Annika@gritandharmony.se
Det finns 20 platser så boka din plats i tid.
.jpg)
.jpg)
Avnjuts hos Grit & Harmony eller tag med hem,
1 för 40 / 2 för 60
Smaker beskrivet av Roots of Malmö:
"SALVIA-HONUNG är ett resultat från en vinter av lustfyllt experimenterande med de smakrika örterna från vår egen koloniträdgård. Vi ville hitta en smaksättning som är delikat och lättdrucken utan att vara fruktig. Salvians runda och fylliga smak skapar i vårt tycke en perfekt balans med den naturliga syrligheten från kombuchan. För att ge smaken lite skjuts har vi tillsatt honung. Några av de hälsofrämjande egenskaper som brukar tillskrivas salvia är att den hjälper koncentrationsförmåga och kan stoppa överdriven svettning. Dessutom sägs den kunna lindra mensvärk."
"GURKMEJA är ett ord som många associerar med ett torrt gult pulver med bitter smak. Till vår kombucha använder vi dock den färska varianten av gurkmeja. Denna sydindiska rot har en rysligt god och helt unik smak. Vissa tycker att smaken av vår gurkmejakombucha påminner om fläder, andra om svarta vinbär. Det är dock själva gurkmejaroten som utvecklar alla dessa smaknyanser i kombuchan. Det forskas just nu intensivt om de medicinska egenskaperna hos gurkmeja och dess aktiva substans kurkumin, bland annat inom cancerforskningen, och i traditionell indisk medicin är gurkmeja en trotjänare som har använts för att bota bland annat infektioner, inflammationer (till exempel reumatism), och matsmältningsproblem."