Kalender - Torsvikssvängen 11
Maj - Juni - Juli - 2026
G&h Yoga - 60 minuter
En yogaklass där närvaro, balans och flöde står i centrum. Vi kombinerar mjuka rörelser med styrka, stabilitet och medveten andning för att skapa en upplevelse som både grundar och stärker hela dig. Klassen passar dig som vill landa i kroppen, hitta fokus och samtidigt bygga upp smidighet, kontroll och inre lugn. Andningsövningar förekommer.
Max 12 deltagare per klass.
Maj datum:
9.5, lördag, kl. 11-12.
16.5, lördag, kl. 11-12.
23.5, lördag, kl. 11-12.
30.5, lördag, kl. 11-12.
G&h Workout - 60 minuter
Ett energifyllt pass där styrka, kondition och kroppskontroll möter fokus, balans och närvaro.
Vi kombinerar kraftfull kroppsträning med ett harmoniskt flow för att skapa en upplevelse som både utmanar och stärker hela dig. Passet passar dig som vill känna dig stark, fokuserad och i kontakt med kroppen – samtidigt som du får en effektiv träningsstund.
Baseras på calisthenics och funktionell träning.
Max 12 deltagare per klass.
Maj datum:
7.5, torsdag, kl. 12-13.
14.5, torsdag, kl. 12-13.
21.5, torsdag, kl. 12-13.
28.5, torsdag, kl. 12-13.
En dag för
företag & hälsa
lördag 11 April, kl. 11-14
11 - 12 - G&h Yoga med Annika.
Ett lugnt yogaflow för att sträcka ut
efter arbetsveckan.
13 - 14 - Föreläsning med Annelie Svanlöv.
Optimera din hälsa från cellnivå.
Begränsat antal platser.
Bokning till:
Lördag 9 Maj - Kl. 16.00 - 18.00
Grit & Harmony: INNER DESCENT
120 min • Small group • Stockholm
Limited to 16 spots • 800 SEK
A small group experience through sound,
breath and body.
Limited to a small group to keep the experience contained, focused and deep.
No phones
No distractions
What’s included
– Guided drop into the body
– Breath and nervous system regulation
– Immersive headphone-based sound experience
– Deep techno progression
– Controlled peak and descent
– Silent integration
– Tea and grounding before exit
Request access / Book your spot.
Välkommen att yoga med mig i Vinterviken i sommar, under juni och juli på söndagar när det är fint väder.
Mellan kl. 12-00 - 13.00 ses vi för ett lugnt och lätt yogapass. Skicka ett mail med att du vill vara med senast 24h före och betala 100 kr till 123 473 85 55.
Grit & Harmony - Spring // Summer 2026
BOOT CAMP
När: 4, 6, 8, 11, 13, 15 Maj
Kl. 6.30 - 7.30
Plats: Humlegården
BOOT CAMP – Grit & Harmony
Vi ses tre morgnar per vecka under två veckors tid för att ge kroppen en kickstart med ny variation i träningsrutinen.
Det här boot campet passar dig som redan tränar hyfsat regelbundet och som vill få ny motivation, mer variation och en ny utmaning i din träning.
Här får du chansen att bryta det invanda, väcka ny energi och lägga in något nytt i din träning som kan ge både inspiration och driv framåt.
Grit & Harmony handlar om att kombinera styrka, uthållighet och pannben med flow, balans och träningsglädje. Ett boot camp för dig som vill utvecklas, pusha dig själv och samtidigt hitta en härlig känsla i träningen.
Tider: Måndag, onsdag och fredag,
kl. 06.30 - 07.30.
Välkommen att utmana dig själv, hitta ny motivation och starta dagen med stark energi.
Pris: 800 kr för alla tillfällen.
Hör av dig till mig om du har frågor och för att boka en plats.
Mail: annika@gritandharmony.se / 0709 99 12 99.
Yoga för Ungdomar / Familjeyoga
(13–16 år)
Datum
Juni, Juli, Lördagar, kl. 11 - 12.
6.6, 13.6, 20.6, 27.6, 4.7, 11.7
En nybörjarvänlig kurs för tonåringar som vill röra på sig, varva ner och få bättre fokus i vardagen.
Vi arbetar med enkel yoga kombinerat med musik, lekfulla övningar, lättare andningsövningar och meditation.
Syftet är att släppa spänningar, få ut överskottsenergi och göra det lättare att komma till ro – både i kroppen och mentalt.
För vem?
För dig mellan 13–16 år. Inga förkunskaper krävs.
Upplägg
• 60 minuter per tillfälle
• 6 tillfällen (bokas som kurs)
• Pris: 1200 kr (6 tillfällen á 60 min)
Bra att veta
• Max 8 deltagare (plus målsman)
• Målsman är välkommen att delta – ingår i priset
• Fokus på rörelse, avslappning och närvaro
• Klassen är anpassad för nybörjare
• Ta med egen matta eller låna på plats
Klassen hålls av Annika, grundare av Grit & Harmony.
Vill du boka en plats?
Skicka din bokningsförfrågan via e-post.
Är du intresserad av att hyra lokalen för att hålla exempelvis en yogaklass eller en kursverksamhet, går det bra att höra av sig till mig.
Hitta hit till Grit & Harmony,
Torsvikssvängen 11 från stan:
Nästan alla bussar från Ropsten stannar vid Torsviks Torg, en station över bron från Ropsten.
Gå rakt fram och sväng vänster innan Circle K som ligger synligt från hållplatsen. Sedan uppför backen ett par hundra meter.
Welcome