Grit & Harmony DeskRelief - Stretchövningar för nacke och rygg

Gratis material - Ladda ner och sätt upp på väggen som en liten påminnelse.
 
Kom ihåg att:
 
- Sänka axlarna
- Slappna av i käken
- Variera hållningen
- Resa dig upp regelbundet
- Ta några djupa andetag
- Dricka vatten
- Ge ögonen en paus från skärmen
 
Små pauser gör stor skillnad